Liberação miofascial: o que é e quais suas indicações
A liberação miofascial é uma técnica muito utilizada na fisioterapia, que busca relaxar a...
Read More
Categoria: Métodos de treino
Características do treino de hipertrofia feminino
Mesmo existindo diversas diferenças entre os homens e as mulheres, o treino de hipertrofia...
Read More
Como conciliar Pilates e musculação?
Para conciliar Pilates e musculação é um desafio para muitas pessoas. Porém, como trabalho no meu...
Read More
Fenômeno da supercompensação, o que é e como ele interfere em seu treino?
Nosso corpo sempre vai buscar o equilíbrio. Chamamos este equilíbrio, de homeostase. Tudo o que...
Read More
Por que seu treino de hipertrofia não dá resultados?
Sandro, meu treino de hipertrofia não dá resultados, o que eu faço? Recebo perguntas assim...
Read More
Drop-set, como funciona e como usar em seu treino
Conseguir potencializar os estímulos do treino é uma das bases para a musculação dar resultados....
Read More
Agachamento livre, execução, benefícios e como usar corretamente
O agachamento livre é um dos principais exercícios da musculação. Neste guia completo, você irá...
Read More
Amplitude de movimento na musculação, por que ela é tão importante?
A amplitude de movimento na musculação é uma das variáveis mais importantes e deve ser uma das...
Read More
Meu treino não dá resultado, quais as razões? Como mudar isso?
Você faz algo sem ter uma razão para isso? Tipo, ir até algum lugar, sem ter nada para fazer lá e...
Read More
Treino de glúteos, exercícios e 4 formas de melhorar o seu
Um grupo muscular com um grande apelo estético e que é preferência entre grande parte das...
Read More
Um guia de treino para iniciantes!
Você já sabe da importância do exercício físico. Não é uma novidade. Fala-se exaustivamente disso...
Read More
Puxada alta, músculos solicitados e como usar em seu treino
Costas mais fortes, com boa definição e um desenho em V. Muita gente busca isso. Não é para menos....
Read More
Baixe meu e-book gratuito! Treino inteligente
Conheça meu Studio de Treinamento
