Mês: junho 2021

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Treino de musculação para hérnia de disco, como ele deve ser estruturado?

Problemas na coluna acometem grande parte da população. Estima-se que mais de 85% das pessoas, irão, ao longo da vida, ter algum problema na coluna. Entre eles, um dos mais comuns é a hérnia de disco.    A hérnia de disco, ou protusão discal, nada mais é do que uma “saída” de uma parte do […]

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Comentários desativados em Treino de musculação para quem tem condromalácia patelar, como ele deve ser?

Treino de musculação para quem tem condromalácia patelar, como ele deve ser?

A condromalácia patelar é um problema bastante comum, principalmente entre as mulheres. No geral, o tratamento dela envolve a prática de exercícios resistidos. Mas o treino de musculação para quem tem condromalácia patelar, deve ser individualidade e seguir algumas diretrizes. A musculação para quem tem condromalácia, vai tornar a patela mais estável, evitando que ela […]

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