Liberação miofascial: o que é e quais suas indicações

28 de julho de 2018/

A liberação miofascial é uma técnica muito utilizada na fisioterapia, que busca relaxar a musculatura e distensionar as fáscias. Geralmente...

Características do treino de hipertrofia feminino

25 de julho de 2018/

Mesmo existindo diversas diferenças entre os homens e as mulheres, o treino de hipertrofia feminino segue alguns princípios comuns a...

24 de julho de 2018/

O tempo de tensão e sua relação com a hipertrofia é um tema que vem sendo constantemente discutido. Não há...

26 de maio de 2018/

Pilates e musculação podem ser conciliados na mesma semana e, em alguns casos, no mesmo dia. A organização depende do...

15 de maio de 2018/

O plano de treino para emagrecimento é uma das bases para que você tenha melhores resultados. As bases para montar...

2 de maio de 2018/

Quem nunca pesquisou, em sites no mínimo duvidosos, quantas calorias determinada atividade gasta? Provavelmente todos nós. Há uma certa fixação...

13 de fevereiro de 2018/

Pilates e musculação são modalidades distintas que trabalham o corpo com estímulos diferentes. Seus objetivos são definidos de acordo com...

3 de dezembro de 2017/

Atualizado em 12 de outubro de 2026. Nosso corpo sempre busca o equilíbrio. Chamamos esse equilíbrio de homeostase. Quando um...

2 de dezembro de 2017/

Sandro, meu treino de hipertrofia não dá resultados, o que eu faço? Recebo perguntas assim diariamente. Veja neste artigo, o...

Você chegou ao fim dos artigos.

TREINAMENTO E SAÚDE ARTICULAR

Explore os artigos sobre treinamento, saúde articular e adaptação de exercícios. Escolha um tema e aprofunde sua leitura.