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Problemas na coluna acometem grande parte da população. Estima-se que mais de 85% das pessoas,…

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Quando analisamos um determinado movimento, devemos imaginá-lo em diferentes cenários. Neste sentido, a Flexão Nórdica…

Método rest pause, como usar corretamente em seu treino

Para que o processo de hipertrofia aconteça, é necessário que diversos elementos sejam alinhados. Dentre…