Caminhada emagrece?
A grande maioria das pessoas vai dizer imediatamente que sim. Mas a questão se a caminhada emagrece ou não é…
9 anos ago
Periodização para musculação, tudo o que você precisa saber!
A periodização para musculação é uma das bases para bons resultados. Neste artigo você irá ver tudo o que precisa…
9 anos ago
Eficiência mecânica, a falta dela pode comprometer seus resultados
O conceito de eficiência mecânica é muito importante de ser entendido, pois sua aplicabilidade é fundamental para que você possa…
9 anos ago
Exercícios aeróbicos e emagrecimento, entendendo a polêmica!
Quer emagrecer? Caminhe durante meia hora e não coma carboidratos a noite. Fórmulas prontas sempre tem limitações, mas esta chega…
9 anos ago
Treino para emagrecer, o que é fundamental?
O mercado do emagrecimento movimenta altas cifras de dinheiro todos os anos. Tanto que a palavra emagrecer é uma…
9 anos ago
Treino de pernas e os fatores que influenciam na sua qualidade
Um bom treino de pernas é algo bastante complexo de ser montado, pois existem uma série de situações a serem…
9 anos ago
Porque ocorre a crepitação articular?
Vez ou outra, nos deparamos com aqueles barulhos incômodos vindo de nossas articulações. Quando fazemos algum movimento um pouco mais…
9 anos ago
Qual a quantidade de exercícios na musculação que devemos usar?
Podemos dizer que encontrar a quantidade de exercícios na musculação é uma tarefa inglória, pois dependem disto, inúmeros fatores. Veja…
9 anos ago
Álcool e musculação, uma relação conturbada!
Tomar uma cervejinha com os amigos no final de semana não faz mal a ninguém, não é? Depende, se você…
9 anos ago
Intervalo de descanso entre as séries para o emagrecimento
Muita gente me questiona sobre o intervalo entre as séries para o emagrecimento, em um treinamento resistido. Veja neste artigo…
9 anos ago