Treinamento Intervalado, entenda como ele funciona
Entre as várias contribuições que o treinamento desportivo trouxe para as pessoas ditas “normais”, o treinamento intervalado é uma das…
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Treino HIIT, o que é, vantagens e como fazer!
Emagrecer ou melhorar sua definição muscular com um treino rápido. Esta é a principal promessa do HIIT (High-intensity interval training…
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Insuficiência ativa e sua relação com a musculação
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Treino de braços, alguns aspectos importantes
Muitas pessoas acreditam que sou evasivo em minhas respostas, pois sempre opto pelo depende. No treinamento físico, seja ele para…
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10 mitos sobre a hipertrofia
O assunto hipertrofia envolve uma série de questões, que muitas vezes são levantadas por pessoas que não tem tanto conhecimento.…
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Por que mulheres devem treinar peitoral e dorsal?
Muitas mulheres pecam pelo fato de treinarem apenas os músculos que mais lhes agradam. Com isso, os resultados estéticos e…
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EPOC e eliminação de gordura
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