Quais exercícios fazer para emagrecer?
A pergunta é recorrente. Muito comum e sem uma resposta pronta. Pessoas que buscam o emagrecimento, a perda de peso e…
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Rosca direta, qual a mais adequada e como melhorar os resultados?
O exercício de rosca direta é com certeza, o mais comum no treino de bíceps. Suas possibilidades de variação e…
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Treino de flexibilidade, como e por que você precisa fazer?
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Treino de hipertrofia para mulheres, bases metodológicas!
Com o esclarecimento de certas questões ligadas à musculação em geral e principalmente, a algumas mudanças de conceitos, o treino…
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O excesso de gordura abdominal é sem sombra de dúvidas um dos maiores e mais comuns problemas para a grande…
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