Tempo sob tensão e hipertrofia, qual a relação entre ambos?
O tempo de tensão e sua relação com a hipertrofia é um tema que vem sendo constantemente discutido. Não há…
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Como conciliar Pilates e musculação?
Para conciliar Pilates e musculação é um desafio para muitas pessoas. Porém, como trabalho no meu Studio junto com minha…
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Plano de treino para emagrecimento que dá resultado!
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Como aumentar o gasto calórico na musculação!
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Fenômeno da supercompensação, o que é e como ele interfere em seu treino?
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Drop-set, como funciona e como usar em seu treino
Conseguir potencializar os estímulos do treino é uma das bases para a musculação dar resultados. Não tem jeito, é preciso…
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A busca pelo exercício que mais emagrece, é constante. No geral, ela chega a ser meio inútil. Sem dieta, nada…
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Amplitude de movimento na musculação, por que ela é tão importante?
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