Musculação e hérnia de disco, prevenção e cuidados!
A hérnia de disco é um diagnóstico clínico muito comum, e é a principal causa cirúrgica de coluna na população…
9 anos ago
Açúcar e emagrecimento, você precisa ler isso!
O açúcar, em suas mais variadas formas, é provavelmente o “nutriente” mais consumido no mundo. Veja neste artigo a relação…
9 anos ago
Aeróbico em jejum, fazer ou não?
De uma maneira geral, as pessoas veem no aeróbico em jejum como uma saída quase milagrosa. Veja neste artigo mais…
9 anos ago
Taper, quando menos é mais em seu treinamento!
Dentro de uma boa estratégia de treinamento, é muito importante que a supercompensação sempre seja levada em conta. Veja mais…
9 anos ago
5 aspectos práticos de um treino de qualidade!
Um treino de qualidade é a base para toda e qualquer estratégia, seja de hipertrofia ou de emagrecimento. Veja 5…
9 anos ago